Wir leben in einer Welt in der es wichtig ist wer man ist, welche Hautfarbe man hat, welche politische Orientierung, welche Sexualität, welches Geschlecht, welche Einstellungen. Wir machen uns ein Bild von unserem Gegenüber und das wichtigste ist, wer er ist. Wieso kann man nicht einfach mal akzeptieren, dass er einfach nur ist? Wir denken in Schubladen. Ich bin…, ich bin nicht…. Aber was haben wir davon? Wir denken in schwarz und weiß. Was ist mit den ganzen Farben dazwischen? Was ist mit den wunderschönen Abstufungen der Farben. Wenn wir immer nur in unseren Schubladen verharren verlieren wir den ganzen Zwischenraum. Wieso muss man immer irgendetwas spezielles sein. Wieso muss…
-
-
Perfekte Gesundheit
Ein Thema, das in unserer Gesellschaft immer präsenter wird. Von den Medien werden wir überhäuft mit Bildern von fit auschauenden Männern und Frauen, die sich toll bewegen und verbiegen können. Dazu kommen farbenfrohe Bilder von den gesündesten Speisen. Dies lässt uns denken, dass ein gesunder Lebensstil bedeutet, dass man regelmäßig Sport treibt und sich ernährt. Das stimmt soweit auch. Aber trotzdem müssen wir bedenken, dass wir alle trotzdem immer noch Menschen sind. Hinter jedem noch so schönen Foto steckt ein Mensch, der ab und an seine Regeln bricht und einen Tag, nur mit Pizza, Chips und Cola auf dem Sofa chillt. Es ist gut, wenn wir uns selbst dazu bringen…
-
Außer Balance
Kennst du das Gefühl wenn dich eine einzige Begebenheit in deinem Leben so komplett aus raus schmeißt? Du hast das Gefühl komplett die Balance verloren zu haben und weißt nicht was der nächste Schritt sein soll. Du hinterfragst deine gesamten Ziele, deinen Lebensweg. Deine Handlungen und du hast das Gefühl einfach keine Kraft mehr für irgendetwas zu haben. Ich glaube wir alle sind schon mal in einer solchen (oder einer Ähnlichen) Situation gestanden. Manchmal dauert sie nur ein paar Sekunden. Manchmal ein paar Tage, manchmal gar ein paar Monate oder Jahre. Wie geht ihr damit um? Beißt ihr euch einfach weiter und lebt euer Leben weiter als wäre nichts gewesen?…
-
Mein Körper, meine Wohnung
Regelmäßig putzen wir unsere Wohnung und räumen sie auf. Wir wollen uns ja schließlich in ihr wohlfühlen. Wenn du ein Haus hast machst du das gleiche, du pflegst es, du nimmst dir Zeit es schön herzurichten damit du abends entspannt darin sitzen kannst und nicht das Gefühl hast du wohnst in einer Bruchbude. Doch wie ist es mit unserem Körper? Auch er ist im Endeffekt unsere Wohnung. Er tragt uns durch unser ganzes Leben. Wir wohnen darin. Selbst wenn wir nichts haben ist er doch unser einziger Zufluchtsort den uns niemand nehmen kann. Er hält uns warm wenn es draußen kalt ist. Wenn es uns schlecht geht erlaubt er uns…
-
Die Magie des Moments
Hi! Wenn du das Gefühl hast, das was in der Zukunft passieren wird ist zu viel für dich, lebe Minute für Minute. Denn die nächste Minute ist das Einzige worüber du dir Gedanken machen musst. Alles was weiter entfernt liegt ist unerreichbar und somit uninteressant. Minute für Minute, Sekunde für Sekunde, Moment für Moment. Das Leben kann so viel leichter sein, wenn wir uns öfter mal einfach eine Auszeit von der Zukunft nehmen und einfach nur sind. Wir versuchen immer unser ganzes Leben auf einmal zu stemmen und dabei wird uns irgendwann einfach alles zu viel. Doch was ist wenn wir einfach nur versuchen das was jetzt in diesem Moment…
-
Selbstzweifel
Wer kennt sie nicht? Sie begleiten uns alle. Und behindern uns oft darin, unseren Weg zu gehen. Sie behindern uns zu uns zu stehen. Und zu leuchten, um diese Welt ein bisschen heller zu machen. Kann ich das? Bin ich dafür überhaupt gut genug? Darf ich denn einfach so, glücklich sein? Ohne mich in irgendeiner Weise dafür anstrengen zu müssen? Darf ich eine Pause machen? Die letzte Frage habe ich mir im letzten Jahr viel zu oft mit nein beantwortet. Das Ergebnis war nicht so toll, das kann ich euch sagen. Aber ich habe daraus auch was gelernt. Und zwar, dass man sich selbst was wert sein darf! Zweifel…
-
Die kleine Kerze am Adventkranz
Es war eine kalte Winternacht. Die Kerzen brannten leis und still am Adventkranz. Die Gedanken schweiften zwischen Liebe und Glück. Frieden war im Herzen. Friede und liebe. Doch es fehlte doch etwas. Die Zuversicht. Die Welt ist dunkel und leer. Kriege entstehen laufend und bereiten nicht nur Kindern Angst. Sie werden von Geschichten, die von den Großeltern erzählt werden zur Realität. Vor der eigenen Haustür, in den eigenen Herzen im eigenen Land im eigenen Haus. Kriege, Hass und Angst regieren unsere heutige Zeit. Ohnmächtig sitzen wir da innerlich zitternd. Angst vor dem nächsten Moment. Wir klammern uns an das bisschen, was wir noch kontrollieren können und merken dabei nicht, dass…
-
Sport ist nichts für mich
Wie oft höre ich diesen Satz in meinem Bekanntenkreis. Was soll man darauf als Fitnesstrainerin Antworten? Einiges! Der Mensch Bewegt sich seit der Steinzeit. Wir waren damals Nomaden, die den ganzen Tag wanderten, rannten und erst am Abend zum Sitzen kamen. Das haben wir also den größten Teil unseres Daseins getan. Uns bewegt. Und jetzt? Jetzt sitzen wir morgens erstmal im Auto oder Zug in die Arbeit danach je nach Job rennen wir gehetzt umher oder sitzen den ganzen Tag auf unserem A**** in einem Büro. Danach Fahren wir nach Hause und verbringen den Abend auf dem Sofa. Und unser Körper? Der ist überfordert. Egal was wir nun…
-
Wer bist du?
Wir leben in einer Welt in der es wichtig ist wer man ist, welche Hautfarbe man hat, welche politische Orientierung, welche Sexualität, welches Geschlecht, welche Einstellungen. Wir machen uns ein Bild von unserem Gegenüber und das wichtigste ist, wer er ist. Wieso kann man nicht einfach mal akzeptieren, dass er einfach nur ist? Wir denken in Schubladen. Ich bin…, ich bin nicht…. Aber was haben wir davon? Wir denken in schwarz und weiß. Was ist mit den ganzen Farben dazwischen? Was ist mit den wunderschönen Abstufungen der Farben. Wenn wir immer nur in unseren Schubladen verharren verlieren wir den ganzen Zwischenraum. Wieso muss man immer irgendetwas sein. Wieso muss…
-
Was ich auf Sylt gelernt habe
Hi! Heute möchte ich euch erzählen was mir Sylt gebracht hat. Ich bin hier hergekommen ohne irgendeine Ahnung was ich machen möchte oder wer ich bin. Ich war irgendwie schwerelos und habe eigentlich nur in das Gefühl vertraut dass es richtig ist was ich mache. Und das war das Beste was ich je gemacht habe. Einfach vertrauen. Ich habe hier so viel gelernt habe mich selbst kennen gelernt, habe gelernt, dass ich selbst entscheide ob ich Opfer oder Schöpfer bin. Ich habe gelernt was Selbstliebe bedeutet. Und ich habe gelernt, was ich mit meinen Passionen anfangen kann. Wie ich mit ihnen Geld verdienen kann und was Mut eigentlich bedeutet. Viel…
