Wie oft höre ich diesen Satz in meinem Bekanntenkreis. Was soll man darauf als Fitnesstrainerin Antworten? Einiges!
Der Mensch Bewegt sich seit der Steinzeit. Wir waren damals Nomaden, die den ganzen Tag wanderten, rannten und erst am Abend zum Sitzen kamen. Das haben wir also den größten Teil unseres Daseins getan. Uns bewegt.
Und jetzt? Jetzt sitzen wir morgens erstmal im Auto oder Zug in die Arbeit danach je nach Job rennen wir gehetzt umher oder sitzen den ganzen Tag auf unserem A**** in einem Büro. Danach Fahren wir nach Hause und verbringen den Abend auf dem Sofa.
Und unser Körper? Der ist überfordert. Egal was wir nun im Job machen rennen oder sitzen, es ist beides ungesund.
Das Rennen mag vielleicht für die Muskeln und Gelenke auf den ersten Blick gesünder erscheinen als, wenn wir den ganzen Tag nur sitzen, aber für die Seele ist beides gleich schlecht. Wir tun nichts für uns selbst. Und wenn wir uns bewegen tun wir es nur für den Job!
Ich kann euch gar nicht sagen, wie es mein Leben verändert hat, als ich das eingesehen habe! Ich habe als Kellnerin mehr Kilometer gemacht als ich an einem 10 Stunden Tag als Fitnesstrainerin jemals machen würde, aber doch bin ich regelmäßig vorher noch ins Fitnessstudio gegangen um Krafttraining zu machen.
Das war ein muskulärer Ausgleich und gleichzeitig habe ich mich einfach nur für mich bewegt. Ich hatte keinen Stress, keinen Druck, sondern habe mich einfach ausgepowert. Und es ging mir körperlich, wie auch seelisch um einiges besser als vorher.
Also wenn du auch eine(r) von denen bist, der immer sagt Sport ist nicht für mich.
Mach es nicht für andere, mach es für dich selbst! Für deine Seele genauso wie für deinen Körper. Denn Sport (auch Bewegung genannt) ist grundsätzlich FÜR Menschen.
Und wenn du doch noch eine Ausrede findest, dann schreib sie mir, dann sage ich dir meine Meinung dazu.
Viel Spaß am Bewegen wünscht dir deine LIISS <3
