Hast du den Begriff schon mal gehört? Egal was deine Antwort gerade ist, was stellst du dir gerade darunter vor? Nimm dir einen Moment Zeit diese Frage für dich zu beantworten.
Was ist Seelennahrung?
Nahrung im Allgemeinen ist unsere Lebensgrundlage. Sie stärkt uns, sie hilft uns einen klaren Kopf zu bewahren und lässt uns die Möglichkeit offen uns zu bewegen.
Wenn ich von Seelennahrung spreche, meine ich genau das gleiche nur für die Seele. Ich meine genau das, was unsere Seele stärkt, was ihr die Kraft gibt weiter zu machen und uns die Möglichkeit gibt auf andere mit offenem Herzen zuzugehen.
Wie bei deinem Essen möchte ich hier auch bei der Seelennahrung zwischen Lebensmitteln und Vitaminen unterscheiden.
Als Vitamine bezeichne ich das, wonach unsere Seele schreit. Zum Beispiel Stille, Ausgleich, Bewegung, Verbundenheit,…was auch immer das bei dir ist.
Lebensmittel sind dann für mich die Maßnahmen, die man setzen kann um das Verlangte umzusetzen. Das kann bei Stille zum Beispiel Meditation sein, oder in die Natur gehen, ein Bad nehmen. Wenn du nach Wärme verlangst, kann das zum Beispiel ein Sonnenbad sein oder das Kuscheln unter einer warmen Decke.
Warum?
Doch warum soll ich mir die Mühe machen das herauszuarbeiten? Wenn du dich das gerade fragst, möchte ich dir folgendes vor Augen führen.
Beim Essen ist es wichtig, dass du alle Vitamine aufnimmst, damit es nicht zu Mangelerscheinungen kommt. Das ist für uns ganz normal.
Wenn du deiner Seele nicht das gibst, wonach sie schreit, kann es auch zu Mangelerscheinungen kommen.
Nu scheinen wir uns an die oft schon gewöhnt zu haben. Weshalb wir die Stimme in uns einfach weiterhin ignorieren.
Wie hilft uns Seelennahrung?
Indem wir der Seele aber das geben, was sie möchte können wir langfristig aber glücklicher werden, ausgeglichener Leben, wir haben mehr Kraft und Energie wenn schwere Zeiten auf uns zu kommen und wir werden uns nebenbei auch noch besser kennenlernen.
Rückblickend können wir dann vielleicht erkennen, was unsere Mangelerscheinungen waren.
Müdigkeit, Schlappheit, Angst, Unruhe oder Isolation.
Umsetzung!
Um das gelesene gleich in die Tat umzusetzen, nimm dir doch einfach ein paar Minuten Zeit um in dich zu gehen. Schau in dich hinein und hör deiner Seele zu. Was will sie? Wonach schreit sie? Oder flüstert sie vielleicht nur? Was auch immer da kommt schrieb es auf.
Wenn du damit fertig bist schreibe neben den Worten auf, wie du das umsetzen kannst. Es müssen dinge sein, die du auch gern tust. Es bringt nichts, wenn du hinschreibst, dass du ins Fitnessstudio gehst und es eigentlich hasst. Es gibt auch alternativen. Zum Beispiel kannst du bei Bewegung dir Optionen lassen, Laufen gehen, wandern, Ball spielen mit Freunden, Volleyball oder was auch immer. Probier dich aus. Sei kreativ!
Natürlich funktioniert das auch anders rum. Wenn du also zum Beispiel ein sehr Wetterfühliger Mensch bist frage dich woher das kommt. Was dahinter steckt. Wenn du zum Beispiel Regentage liebst: Was verbindest du mit Regen? Was ist das Vitamin hinter dem Lebensmittel? Und in welchen Lebensmitteln findest du das noch?
Wenn du die Liste vollzählig hast, dann setze es in die Tat um. Nimm dir jeden Tag 30 Minuten bis 1 Stunde Zeit um deine Seelennahrung einzunehmen.
Nimm dir die Zeit als festen Bestandteil denn dein Essen lässt du ja auch nicht aus oder? Natürlich kannst du diese Nahrung nicht einfach nebenbei im Auto einnehmen. Aber immer wenn du diese Zeit verschieben willst, halte dir vor Augen, welchen Preis du dafür Zahlst.
Ich wünsche dir einen guten Appetit!
Deine LIISS <3
